Front Squats Equipment: Olympia-Gewichtheberhantel Primary Muscles: Abduktoren, Adduktoren, Beine hinten, Gesäß Secondary Muscles: Schultern, Unterer Rücken View Details
Back Squats Equipment: Olympia-Gewichtheberhantel Primary Muscles: Abduktoren, Adduktoren, Beine hinten, Gesäß Secondary Muscles: Oberer Rücken, Unterer Rücken View Details
Vorgebeutes Rudern Equipment: Olympia-Gewichtheberhantel Primary Muscles: Oberer Rücken Secondary Muscles: Unterer Rücken View Details
Deadlifts Equipment: Olympia-Gewichtheberhantel Primary Muscles: Abduktoren, Adduktoren, Gesäß, Unterer Rücken Secondary Muscles: Beine hinten, Bizeps, Ganzer Rücken, Schultern, Trizeps, Unterarme, Waden View Details
