Turkish Get Ups Primary Muscles: Hüfte, Schultern Secondary Muscles: Abduktoren, Adduktoren, Beine hinten, Ganzer Rücken, Gesäß View Details
Deadlifts Equipment: Olympia-Gewichtheberhantel Primary Muscles: Abduktoren, Adduktoren, Gesäß, Unterer Rücken Secondary Muscles: Beine hinten, Bizeps, Ganzer Rücken, Schultern, Trizeps, Unterarme, Waden View Details
