Front Squats Equipment: Olympia-Gewichtheberhantel Primary Muscles: Abduktoren, Adduktoren, Beine hinten, Gesäß Secondary Muscles: Schultern, Unterer Rücken View Details
Back Squats Equipment: Olympia-Gewichtheberhantel Primary Muscles: Abduktoren, Adduktoren, Beine hinten, Gesäß Secondary Muscles: Oberer Rücken, Unterer Rücken View Details
Vorgebeutes Rudern Equipment: Olympia-Gewichtheberhantel Primary Muscles: Oberer Rücken Secondary Muscles: Unterer Rücken View Details
Box Jumps Equipment: Plyo Box Primary Muscles: Abduktoren, Adduktoren, Gesäß, Waden Secondary Muscles: Hüfte, Unterer Rücken View Details
